健康になるための食事  子宝・痩身


★運動不足になると冷えやすくなります。食品では冷たい食べ物、生野菜、果物、お新香など生で塩分の多いもの。
 上白糖、三温糖、和三盆などは血糖値を上げて冷えて太りやすくなります。
天ぷら、フライ、カレー、生クリーム、バター、和菓子など控えてください。
 緑茶、コーヒーは冷えるので控えてください。


☆男性の場合ははハム、ソーセージなどの練り物、ジュースなどの飲みすぎ。
焼き海苔、牡蠣などの不足、亜鉛不足になると精子の数が減ったり、尻尾の動きが悪くなります。


☆妊娠中は流れ防止に指圧・マッサージを月に2回は受けるようのしましょう。カルシウム、ルテイン、葉酸などのサプリは必要です。

※ほとんどのジュースにはリン酸塩が入っているのでカルシウム不足になりやすくなります。
(2層に分かれるものを選ぶ)


☆トウモロコシにはビタミンAや子宝によい成分が含まれています。

塩、砂糖、脂肪(余分3兄弟)を多くとると肥満、糖尿、ガンなどにもなりやすくなるようです。


☆指圧・マッサージで妊娠する方もいます。5回~20回ぐらい通院ください。もみ返しが出やすい
ので2、3日続けるといいでしょう。妊娠中でも施術で きます。
指圧、マッサージ、アロマオイルマッサージ、整体、脹セラピー、そけい部マッサージなどのコースもよいでしょう。

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